Sokovi za decu (recepti)

Sokovi su veoma bitna stavka u ishrani dece. Ovi napici u sebi sadrže velike količine nutritijenata koji su neophodni za pravilan rast i razvoj deteta. S obzirom da mališani više vole voćne sokove jer su im prijemčivih ukusa, sokove od povrća mozete da im spremate u kombinacijama sa nakiselim jabukama i da na taj način „maskirate“ ukuse povrća.

Sok za decu br. 1

Sastojci:
– 4 jabuke
– 1 šaka spanaća
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za decu br. 2

Sastojci:
– 8 šargarepa
– 2 jabuke
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za decu br. 3

Sastojci:
– 4 jabuke
– 2 kruške
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za decu br. 4

Sastojci:
– 3 stabljike celera
– 2 jabuke
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za decu br. 5

Sastojci:
– 3 jabuke
– 1/2 limuna
– dve šake crnog grožđa (može i više)
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za decu br. 6

Sastojci:
– 2 narandže
– 1/2 ananasa
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za decu br. 7

Sastojci:
– 1 šaka svežih borovnica
– 3 narandže
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za decu br. 8

Sastojak:
1 parče lubenice sa korom
Priprema:
Lubenicu iscediti u sokovniku

Sok za decu br. 9

Sastojci:
– 4 jabuke
– 1/4 cvekle
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za decu br. 10

Sastojci:
– 4 jabuke
– 1/2 limuna zajedno sa korom
Priprema:
Koru od limuna dobro oprati i zajedno sa jabukama staviti u sokovnik.