Saveti za bolji san

Jutarnje vežbe i odlazak na spavanje na prve znakove umora glavni su faktori za zdrav san, pokazuju studije. Idealno vreme za odlazak na spavanje je pre 22 sata, iako se toga tek retki pridržavaju. Osim više energije, raniji odlazak na spavan

Sokovi za čišćenje creva (12 recepata)

Opšte je poznato da je jedan od osnovnih problema savremenog čoveka višegodišnje nakupljnje fekalnih materija koje trule u njegovim crevima (izazvano nezdravim načinom života) i između ostalog, uzrok su mnogih bolesti. Čišćenje cre

Sirova hrana se lako vari

Jedan od termina za sirovu hranu je živa hrana, nasuprot namirnica koje su podvrgnute zagrevanju, koje ja smatramo mrtvom hranom. Treba paziti da hrana ne sadrži supstance koje deluju suprotno od hemije organizma, tako da se štetni produkti ne za...

Uloga prirodne medicine – dr Milan Ivović

Sok od zove: recept bez šećera

Sok od zove se pravi na različite načine. Naročito je poznat recept za sirup u koji ide mnogo šećera. Nasuprot tome, ovo je jedan recept za sok od zove bez šećera. Ako idemo logikom da je zove lekovita biljka, onda je najbolje koristiti je tako d...

Za srce je najbolje brzo hodanje

Studije su pokazale da osobe u dobroj fizičkoj kondiciji imaju dva puta manji rizik od pojave srčanih bolesti čak i kada imaju hipertenziju ili dijabetes. Fizička aktivnost je glavna zaštita od srčanog udara i kardiovaskularnih bolesti, a redovno...