Oznaka: holesterol

Sočna breskva – izvor važnih nutrijenata

Breskva (lat. Prunus persica) je ukusna i vrlo zdrava voćka, popularna baš u svakom kutku sveta. Poreklom je iz severozapadne Kine, gde su pronađeni prvi tragovi njene kultivacije. Pripada porodici ružovki (lat. Rosaceae), a uz nektarinu, kajs...

јун

Dobrobiti soje

Soja je najbogatiji biljni izvor belančevina. O hranljivoj vrednosti soje rečito govori činjenica da je Američka uprava za hranu i lekove (FDA) iznela kao zvaničnu tvrdnju da konzumiranje 25 grama sojinih belančevina dnevno može da smanji rizik ...

мај

Zdravstvene koristi od jagode

Novo ispitivanje na životinjama pokazalo je da 500 g jagoda (10-15 jagoda) dnevno može da uspori rast malignih ćelija raka dojke. Zato autori preporučuju ovu voćku kao dobru prevenciju. A to nije jedina zdravstvena korist od jagoda. Evropski i ...

мар

Svakog dana jedan celer

Svakog dana jedan celer i poboljšaće se varenje, holesterol, krvni pritisak. Iako mnogi baš i nisu neki ljubitelji celera, on spada u najzdravije povrće. Ako vas njegov ukus ne privlači posebno, pomešajte ga sa ostalim povrćem u salati ili var...

Lekovite Biljke Zdrava Ishrana

мар

Kako urme deluju na organizam?

Redovna konzumacija urmi povoljno deluje na organizam. Ovo slatko voće bogato je biljnim vlaknima, proteinima, vitaminima, mineralima i na nekoliko načina doprinosi zdravlju. Pre svega, urme su bogate vitaminima B grupe, B1, B2, B3, B5, zatim v...

Lekovite Biljke Zdrava Ishrana

мар

Fitinska kiselina – korisna ili štetna?

Uglavnom je poznato da fitinska kiselina i njene soli, fitati, ometaju apsorpciju hranljivih materija. Ali, veoma retko možete naći podatak da fitinska kiselina ima veoma povoljno delovanje po zdravlje, kao i da se njeni nepoželjni efekti lako...