SEARCH
100% Prirodni Preparati

Oznaka: vežbe

apr
04
2017
Istezanje nas čini mlađim

Istezanje nas čini mlađim

Ljudi često intenziviraju vežbanje (kardio vežbe, vežbe sa tegovima) da bi pomogli prirodi i „smanjili“ godine. Ali, jedna vrsta vežbanja kao da je pomalo potcenjena – istezanje (strečing). Nakon uobičajenog vežbanja (vožnja bicikla, trčanje, p...

mar
16
2017
Alarm: Sedenje nas ubija!

Alarm: Sedenje nas ubija!

Verovatno biste za sebe rekli da živite aktivan život – ukoliko trčite tri puta nedeljno, već ste iznad proseka. Prema statističkim podacima, prosečna osoba budni deo svog dana provodi uglavnom u sedećem položaju – čak 9,3h dnevno! Ostatak dan...

nov
28
2016
Otkrivamo: Izlečite išijas prirodnim putem!

Otkrivamo: Izlečite išijas prirodnim putem!

Kada međupršljenski disk, usled protruzije, vrši pritisak na nerv, dolazi do bola koji se pruža niz nogu. Ovo stanje je poznato kao išijas. Išijas se odnosi na bol koji se javlja na putu išijadičnog nerva – koji se grana od donjeg dela leđa kro...

feb
10
2016
Kako razviti mišićnu masu na veganskoj ishrani?

Kako razviti mišićnu masu na veganskoj ishrani?

Mnogi dugo žive u uverenju da je jedina hrana koja vodi do izgradnje mišićne mase, upravo životinjski protein.I nalaze se u velikoj zabludi. Na prošlogodišnjem Zegevege festivalu među ostalima predavanje je održao i Patrick Baboumian, najjači čov...

okt
17
2014
Vežbanje kao zaštita od depresije

Vežbanje kao zaštita od depresije

Vežbanje može da pomogne u zaštiti od depresije zahvaljujući do sada nepoznatom efektu na angažovane mišiće, kažu rezultati nove studije na miševima. Ovo otkriće može da bude veoma značajno za sve kod kojih nivo stresa preti da ugrozi emotivnu st...