Izgled stolice dosta govori o vašem zdravlju

Tekstura stolice

Odvojene krvge, kao kod oraha – Ovakva teksutra pokazuje da vam nedostaje vlakana i tečnosti. Zato jedite puno voća i povrća i pijte više vode.

Vodenasta stolica, bez čvrstih komada – Označena je kao proliv ili dijareja i obično je uzrokovana infekcijom. Pijte dosta vode u tom stanju, kako ne biste dehidrirali.

Mekana stolica koja ostaje na stranama WC šolje – je pokazatelj da vaše telo ne apsorbuje dovoljno masti, što izaziva preveliku količinu masnoće u telu. Hronična bolest gušterače je praćena ovim stanjem.

Boja stolice

– Smeđa je normalna boja stolice.

– Zelena boja pokazuje da jedete puno zelenog povrća ili hrane zelene boje.

– Žuta boja pokazuje višak masnoće u telu.

– Crna boja može biti znak unutrašnjeg krvarenja, uzrokavanih čirom ili rakom. Ipak može se pojaviti i zbog konzumiranja dodataka koji poseduju gvožđe.

– Svetla ili bela boja se pojavljuje zbog upotrebe nekih lekova ili začepljenja žučnih kanalića.

Činjenice o stolici:

– Hrani je obično potrebno 1-3 dana da se pretvori u stolicu, od trenutka unosa u organizam.

– Sastojci se od mrtvih ćelija, nesvarenih delova i sluzi.

– Defekacija tj, izbacivanje stolice se obično dešava 1 ili 2 puta dnevno, a neke osobe to rade i češće.  Jedite hranu bogatu vlaknima, pijte puno vode i vežbajte.

NAPOMENE:

• Izgled stolice dosta govori o vašem zdravlju i stanju unutrašnjih organa. Redovne stolice su neophodne za dobro zdravlje jer na taj način telo eliminiše otpadne materije.
• Ukoliko ste na programu za neizlečive bolesti, vrlo je moguće da ćete da izbacujete fekalne materije u vidu mekanih ili čak tečnih stolica, što svakako u ovoj fazi izlečenja nije zabrinjavajuće.
• Stolica kod vegana i vegetarijanaca je znatno mekša i lakše izlazi iz debelog creva, nego kod ljudi koji se hrane „normalno“. Razlog tome je znatno veća količina vlakana u stolici kod vegana nego kod ljudi koji koriste meso i ostale namirnice životinjskog porekla. Stoga mekše i „tečnije“ stolice kod vegana ne treba da zabrinjavaju.