Oznaka: lan

Punjene sirove tikvice

Sastojci: - 3 srednje tikvice - 3 sitno rendane šargarepe - 3 kašike lana - 50 g mlevenog suncokreta - 2 kašike bundevinog ulja - 1 kašika začina 1 - so Priprema: Tikvice oprati, uzdužno preseći na pola i izdubiti sr...

Recepti

мар

Lan – bogatstvo omega 3 masnih kiselina

Lan pripada jednoj od najstarijih i vrlo zdravih ljudskih namirnica, bogata omega-3 masnim kiselinama, topivim i netopivim vlaknima, proteinima, vitaminom B1, magnezijumom, cinkom i selenom. Reč je o semenkama, koje mnogi rado koriste kao hranlj...

Lekovite Biljke Zdrava Ishrana

4 komentara

јан

Sirovi hleb

Potrebno: -1 šolja, pšeničnog brašna (pšenica natopljena ili 1-dnevna proklijala zrna, zatim dehidrirana, i mlevena u fini prah u Vitamix u suvoj posudi) -1 šolja, bademovog brašna (potopiti bademe preko noći. Samleti, iscediti mleko i d...

Recepti Zdrava Ishrana

јан

Granole na sirovi način

Potrebno: -3 kašike vode -1 kašika čia semenki -1 ½ šolja natopljenih badema (potopiti najmanje osam sati, zatim izmeriti 1 ½ šolju) -1 šolja natopljenh sirovih oraha, očišćenih (potopiti najmanje 4 sata, zatim izmeriti 1 šolju) -2 kaš...

Recepti Zdrava Ishrana

јан

Kupus sa lanenim semenom

Sastojci: - 600 g kupusa - 100 g lanenog semena - 1 crni luk - 2 kašike začina (stino secakni beli luk sa mirođijom preliven mas.uljem) - 2 crvene slatke paprike - 50 g grubo seckanih oraha - 2-3 lista bosiljka - 1 kašika bundevinog ul...

Recepti Zdrava Ishrana

дец

2016

Omega 3 biljnog porekla

Pogledajte ovaj pregled najboljih biljnih izvora omega 3 masnih kiselina. Orasi: koštunjavo voće koje sadrži značajnije količine omega 3, preporučuju se za poboljšanje kognitivne funkcije, raspoloženja i za zdravlje srca. Kao i ostalo koštunjav...