Recepti za mleka, milkšejkove, smutije za bebe (2. deo)

Za bebe stare najmanje 6 meseci. Podesiti MASNOĆU u napitku prema STAROSTI bebe. Koristiti VIŠE MASNOĆA za bebe mlađe od godinu dana. Koristiti manje masnoća za bebe starije od 2-3 godine. Prilagoditi potrebama vaše bebe! Napraviti mali prorez na cucli od flašice za lakše hranjenje! Ove napitke, svakako, mogu da koridte i odrasle osobe.

1. ČOKOLADNO MLEKO

Sastojci:

• 1 kokosov orah (meso i voda)
• 1 banana
• 1-2 supene kašike rogača u prahu
• 1 list kelja
• 1 čajna kašičica irske mahovine u prahu
• urme (opciono)
• izvorska ili destilovana voda

Samleti sve sastojke u blenderu! Uživajte! Ovo možete da dobijete sa bananama kao osnovu za mleko ili da napravite mleko od indijskog oraha…

2. SOK OD JABUKE

Sastojci:

• jabuke (1 ili 2)
• 1 štapić celera
• 3 supene kašike semena lana (prilagoditi količinu i vrstu masti u odnosu na starost)
• 3 ili 4 urme
• spanać (manja šaka)
• cimet

Ne zaboravite da prethodno potopite seme lana. Možda ćete morati da koristite urme kao zaslađivač ako su spanać i lan previše jaki. Možete i takođe prvo da iscedite jabuku pa onda da umešate sve. Dodajte vode onoliko koliko je potrebno; obično se lan raširi od vode pa ćete kasnije morati da dodate još vode. Dodati malo cimeta i superhranu dodatak ako želite. Možete takođe napraviti i sos od jabuke!

3. SUPA OD PARADAJZA

Sastojci:

• kokosov orah (samo meso) ili puter od kokosa
• paradajz (1 ili 2)
• 1 štapić celera
• 1 parče đumbira (vrlo malo)
• bosiljak (prstohvat)
• 1 supena kašika kelpa u prahu ili dulse morske trave u pahuljama

Jednostavno samleti sve sastojke u blenderu. Možete koristiti 1 ili 2 veća paradajza ili šaku punu čeri paradajza. Malo parče đumbira, kelp morske trave u prahu ili dulse morske trave u pahuljama i koliko god je potrebno vode. I dobićete odličnu supu!

4. MLEKO OD BOROVNICE

Sastojci:

• 3 supene kašike čia semenki
• borovnice (jedna šaka)
• urme 3-4
• 1 čajna kašičica ječmene trave ili pšenične trave
• izvorska, destilovana ili kokosova voda

Potopiti čia semenke u vodu celu noć ili barem 30 minuta. To će ih pripremiti da se samelju u mleko. Ili možete koristiti različite osnove za mleko kao što su banane ili indijski orah. Dodati šaku ili više borovnica, urme kao zaslađivač i 1 čajnu kašičicu bilo kog dodatka kao što je ječmena trava ili pšenična trava u prahu. Ili uzmite samo jedan list kelja. Uživajte!

5. DEČIJE PLAVO MLEKO

Sastojci:

• bademovo mleko
• 1 štapić celera
• 1 čajna kašičica spiruline
• izvorska voda (4-6 šolja)

Koristiti bilo koju osnovu za mleko kao što su bademi (videti stranu za mleka od orašastih plodova), banana,… Dodati spirulinu i ona u stvari daje plavu boju. U drugom slučaju, nemojte se bojati zelenog mleka!

6. MLEKO OD LUBENICE

Sastojci:

• mleko od indijskog oraha
• lubenica
• 1 štapić celera
• 3 supene kašike lana (za omegu 3)
• 1 list kelja
• 1 čajna kašičica hlorele
• voda

Napraviti mleko od indijskog oraha: potapanje, ispiranje i proceđivanje kroz vrećicu za orašaste plodove. Staviti mleko u blender i ubaciti još 2-3 šolje lubenice. Koristite dodatak esencijalne masne kiseline kao što je 1
supena kašika lana i 1 čajna kašičica bilo kog zelenog dodatka kao što je hlorela. Staviti i neki zeleniš kao što je celer ili kelj i razblažiti vodom.

8. MLEKO OD DINJE

Sastojci:

• dinja
• banana
• 3 supene kašike esencijalnih masnih kiselina (lan i/ili hlorela)
• 1 štapić celera
• 1 čajna kašičica irske mahovine
• 6 kapi fitoplanktona (opciono)

Samleti sve sastojke i uživajte! Koristite bilo koju vrstu dinje. Postarajte se i da dodate esencijalne masne kiseline. Dodati zeleniša i drugih suplemenata i vode i uživajte!