Ta divna nektarina

Ako često obradujete svoja nepca osvežavajućim nektarinama, znajte da činite veliku uslugu i svom zdravlju.

Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranljive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalijuma, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitokemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka.

Antioksidansi koji se skrivaju u nektarinama bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na taj se način usporava proces starenja i čuva zdravlje kože. Ako želite da smršate – nektarine su odličan izbor. Naime, oguljene voćke sadrže zaista malo kalorija.

Nektarine predstavljaju sjajan izvor vitamina A, betakarotena i kalijuma.

One su takođe odličan izvor antioksidansa koji mogu pomoći u zaštiti kože od štetnih UV zraka, delujući protiv slobodnih radikala. Nektarine ne sadrže holesterol, dok vitamin C pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava. Slatko voće, pored vitamina C, obiluje dijetalnim vlaknima, vitaminom A, niacinom i kalijumom.