Limunada sa godži bobicama

S obzirom na to da je vreme sve toplije, ponekad nema ničega boljeg od čaše hladne gazirane limunade.Ili ima?

Gazirana pića su verovatno nešto najnezdravije ako želimo da ugasimo žeđ. Dva su njihova sastojka posebno štetna za naše zdravlje. Ako posegnete za dijetalnim pićem koji sadrži hemijski dodatak aspartam kao zaslađivač, mogli biste da patite od brojnih negativnih posledica, kao što su glavobolja, umor, nesanica, loše raspoloženje, maglovito pamćenje, crevni problemi i dobijanje na težini.

Aspartam šalje mozgu signale koji mu govore u kom smo trenutku siti i tera vas da konzumirate puno više toga nego što vam treba. Je li neko za veliko gazirano slatko piće?!

Sledeći štetni sastojak gaziranih pića je visokofruktozni kukuruzni sirup (HFCS) – visokorafinirani, jeftini, fruktozno-glukozni tečni zaslađivač koji se dobija iz kukuruza i uništava vaš metabolizam. Uzrokuje visoki skok nivoa šećera u krvi i, ako niste odmah u stanju sagoreti energiju, brzo se skladišti kao masnoća. Visokofruktozni kukuruzni sirup (HFCS) je brzi put do stvaranja srčanih bolesti, gojaznosti, dijabetesa, povišenog nivoa lošeg holesterola, problema s jetrom, tumora i ostalih bolesti.

Međutim, nije sve tako crno – na vrlo jednostavan način možete da pripremite Godži limunadu od samo nekoliko sastojaka. Ona će delovati upravo suprotno od gore navedenih štetnih efekata za zdravlje.

Ovaj domaći tonik pomoći će da usporite proces starenja. Bogat je antioksidansima, štiti od štetnih uticaja sunca i bori se protiv slobodnih radikala koji pridonose vidljivim znakovima starenja.

Godži bobice su se u Kini dugo smatrale hranom za lepotu. Obiluju vitaminom A koji štiti naše oči te ih održava lepima i sjajnima. Bogate su vitaminom C koji podstiče proizvodnju kolagena za mekanu kožu, kao i vitaminom E koji sprečava prerano starenje.

Sa više od 30 osnovnih minerala i minerala u tragovima kao što su cink, kalcijum, bakar, selen i gvožđe i 18 aminokiselina nije ni čudno što su ove bobice najbolji prijatelji svake devojke.

Drugi važan sastojak ovog napitka je citrusno voće – uključujući i koru citrusa. Limun i limeta doprinose sadržaju vitamina C u ovom napitku (za mekanu kožu!), dok će kora grejpfruta pomoći smanjenju celulita. Kora sadrži hranljiva ulja koja pomažu otapanju masnih naslaga i doprinose detoksikaciji tela.

Savet: nabavite eterično ulje grejpfruta za miris u prostorijama vaše kuće – to će da vam na prirodan način podigne raspoloženje.

GODŽI LIMUNADA

Za 1-2 napitka:

• 1/3 šolja godži bobica, malo potopljenih u toplu vodu kako bi omekšale
• sok jedne polovine limete
• sok jedne polovine limuna
• nekoliko čajnih kašičica soka od grejpfruta
• 1 čajna kašičica organskog meda
• ¾ čaše vode
• led
• kriške limuna i limete

NAČIN PRIPREME:

1. U blenderu pomešajte godži bobice, limun, limetu, sok od grejpfruta, med i vodu.
2. Kroz cediljku procedite dobijenu tečnost kako biste uklonili semenke godži bobica.
3. Poslužite napitak sa dodatim kriškama limuna i limete.

Izvor