Prolećni šejk

Sastojci: 

-1 vezica sveže mente
-2 šake spanaća
-1/2 avokada
-1/2 polovina banane
-1 mala kruška
-2 kašičice čia semenki
-120 ml kokosove vode
-120 ml nezaslađenog bademovog mleka
-2 šake leda

Operite spanać i kruške. Stavite sve sastojke u blender (ukoliko koristite domaću organsku krušku, možete je staviti celu s košticama, samo bez peteljke). Izblendajte i poslužite!

Zamene: 
Menta – bosiljak
Spanać – kelj, blitva
Avokado – banana
Čia semenke – smleveni lan
Kokosova voda – sveže ceđeni zeleni sok
Bademovo mleko – kokosovo mleko