Banana-lešnik-rogač smoothie

Sastojci:

Pripremite prvo lešnik mleko:

• jedna šaka lešnika
• dve šoljice tople vode

mleko procedite a onda u blenderu uspite to mleko i dodajte:

• 3 smrznute banane
• pola kašičice muškatnog oraha u prahu
• 1 kašičica rogač praha sa medom (ili neki drugi zdravi zaslađivač-opciono)
• nekoliko lešnika

Uputstvo:

Masu ubacite u blender sa mlekom, izblendujte. Dobijenu masu možete ukrasiti orasima.