Zdrava Ishrana

Sočna breskva – izvor važnih nutrijenata

Breskva (lat. Prunus persica) je ukusna i vrlo zdrava voćka, popularna baš u svakom kutku sveta. Poreklom je iz severozapadne Kine, gde su pronađeni prvi tragovi njene kultivacije. Pripada porodici ružovki (lat. Rosaceae), a uz nektarinu, kajs...

Ostavi komentar

Nektarinom poboljšajte probavu, rad srca i vid

Nektarina (lat. Prunus persica) je koštunjavo voće koje pripada porodici ruža, baš kao breskva i šljiva. Upravo zbog velike sličnosti s breskvom nektarina se u narodu naziva breskva s glatkom kožom. Nektarina poteče iz Kine, gde se uzgaja već v...

2 komentara

Malina prirodan lek za ženske tegobe i višak kilograma

Malina (lat. Rubus idaeus) je zeljasta biljka iz porodice ruža.Veruje se da je malina poreklom iz Južne Azije.Tokom mnogih vekova cenjena je kao lekovita biljka.Stari Grci pripisivali su joj moć podsticanja plodnosti, u koju su svrhu više korist...

Ostavi komentar

Dobrobiti soje

Soja je najbogatiji biljni izvor belančevina. O hranljivoj vrednosti soje rečito govori činjenica da je Američka uprava za hranu i lekove (FDA) iznela kao zvaničnu tvrdnju da konzumiranje 25 grama sojinih belančevina dnevno može da smanji rizik ...

Ostavi komentar

Kokosova voda – prirodni elektrolit

Kokosova voda je providna tečnost koja se nalazi u mladom, još nesazrelom kokosu. Izuzetno je osvežavajuća, sadrži lako svarljive šećere, vitamine i elektrolite. Kokosova voda se može smatrati potpuno prirodnim elektrolitskim napitkom, koji usp...

Razlozi da zaljutite hranu

Konkretno, ljutim papričicama. Istraživanja pokazuju da njihov ljuti sastojak, kapsaicin, može da donese nekoliko zdravstvenih dobrobiti, evo kojih. Pomaže da jedemo svesnije. Istraživanja ukazuju da se oni koji jedu ljutu hranu često osećaju s...

2 komentara