Recepti prirodnih cedjenih sokova
SOKOVI OD POVRĆA
Sok antioksidant
Sastojci:
– 3 celera
– pola crnog luka
– češanj belog luka
– 1 stabljika brokolija
– 1 jabuka
Sok od cvekle
Sastojci:
– 2 cvekle
– 2 šargarepe
– 2 jabuke
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od cvekle 2
Sastojci:
– 3 cvekle
– 1 cm korena đumbira
– 1 paprika
– 2 jabuke
– 1 češanj belog luka
– 2 celera
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od brokolija i šargarepe
Sastojci:
– 1 stabljika brokolija
– 2 šargarepe
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od kupusa
Sastojci:
– 1/8 kupusa
– 4 lista spanaća
– 2 grančice ruzmarina
– 2 šargarepe
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od šargarepe
Sastojci:
– 3 šargarepe
– 6 listova spanaća
– 1 češanj belog luka
– pola limuna
– prstohvat aleve paprike
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od šargarepe i jabuke
Sastojci:
– 4 šargarepe
– 2 celera
– 1 jabuka
– 4 stabljike peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od karfiola
Sastojci:
– 1/2 karfiola
– 1/8 kupusa
– 2 šargarepe
– 2 celera
– 1/4 crnog luka
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Antibiotik sok
Sastojci:
– 2 šargarepe
– 1 češanj belog luka
– 1 šaka majčine dušice
– 1 paprika
– 1/2 krastavca
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od brokolija i đumbira
Sastojci:
– 2 stabljike brokolija
– 1 češanj belog luka
– 1/8 kupusa
– 1 cm korena đumbira
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok snage
Sastojci:
– 4 stabljike celera
– 3 grančice peršuna
– 1 šargarepa
– 1 češanj belog luka
– 1 šolja kelja
– 1 cm korena đumbira
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Zeleni sok
Sastojci:
-stabljika brokolija
– pola krastavca
– pola paprike
– 2 grančice peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok za imunitet
Sastojci:
– 2 stabljike celera
– 2 šargarepe
– 1 češanj belog luka
– 1 jabuka
– 1 cm korena đumbira
– pola limuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
SOKOVI OD VOĆA
Sok od jabuke i kruške
Sastojci:
– 2 jabuke
– 2 kruške
– 1 cm korena đumbira
– 1/2 šolje crnog ili belog grožđa
– 1/2 čajne kašičice cimeta
Priprema: U sokovniku iscediti svo voće.
Sipati u veliku čašu. Dodati cimet.
Jesenji osveživač
Sastojci:
– 3 kruške
– 2 breskve
– 1 jabuka
– 1/2 limuna, oljuštenog
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Najbolje bobice
Sastojci:
– 1 šolja borovnica
– 1 šolja trešnji ili višnji
– 1/2 šolje grožđa
– 1/4 dinje
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Beta sok
Sastojci:
– 3 šargarepe
– 2 kajsije
– 1/4 dinje
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Beta-karo
Sastojci:
– 3 šargarepe
– 3 kajsije
– 3 breskve
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Crni ananas
Sastojci:
– 1 šolja kupina
– 2 kriške ananasa
– 1/2 šolje borovnica
– 1/2 šolje malina
– 3 grančice peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od borovnice
Sastojci:
– 1 šolja borovnica
– 1 šolja trešanja ili višanja
– 1/2 šolje crnog grožđa
– 1/2 šolje malina
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
C sok
Sastojci:
– 1 grejpfrut
– 2 pomorandže
– 3 kivija
– 6 grančica peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sjaj trešnje
Sastojci:
– 1 šolja trešanja ili višanja
– 1 grejpfrut
– 1 jabuka
– 1 šaka cvetova kamilice (po potrebi)
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Otvoreni sok
Sastojci:
– 2 šolje jagoda
– 2 šargarepe
– 1 pomorandža
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od grejpfruta
Sastojci:
– 1 pomorandža
– 2 grejpfruta
– 1 limun, oljušten
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Snaga pomorandže
Sastojci:
– 1 pomorandža
– 3 šargarepe
– 1 cm korena đumbira
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od kruške i ananasa
Sastojci:
– 2 kruške
– 1/4 ananasa
– 1 šolja grožđa
– 1 limun, oljušten
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od ananasa i citrusa
Sastojci:
– pola ananasa
– 2 pomorandže
– 1 limun
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od malina
Sastojci:
– 1 šolja malina
– 1 jabuka
– 2 pomorandže
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Limunada od jagoda i pomorandže
Sastojci:
– 1 šolja jagoda
– 1 limun
– 2 pomorandže
– 1 šolja vode
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Letnji nektar
Sastojci:
– 3 nektarine
– 2 kajsije
– 1 šolja borovnica
– 2 breskve
– 2 šljive
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Letnji sok
Sastojci:
– 4 kajsije
– 1 šolja grožđa
– 4 breskve
– kriška lubenice od 5 cm
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sunčeva energija
Sastojci:
– 1 šolja jagoda
– 1 šolja crnog grožđa
– 1 pomorandža
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od lubenice i jagoda
Sastojci:
– kriška lubenice od 5 cm
– 1 šolja jagoda
– 1/2 šolje malina
– 1/8 čajne kašičice cimeta
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Recepti za mleka, milkšejkove i smutije za bebe (3. deo) 
Recepti za mleka, milkšejkove, smutije za bebe (2. deo) 
Recepti za mleka, milkšejkove i smutije za bebe (1. deo) 
Recepti za 9 biljnih mleka za odojčad
U gornjim receptima se nigde ne spominje paradajz a znamo da je on izrazito koristan kod mnogih oboljenja. Da li to znači da se on uopšte ne koristi u sokovima ili ipak može? A šta je i sa ostalim voćem i povrćem? Može li se ono koristiti u sokovima? Unapred hvala
Gospodjo ovo su samo neki od primera sokova,da se ljudima da okvirni orijenit kako bi to otprilike izgledalo…Mozete da spravljate razne sokove od raznog voca i povrca i naravno od paradajza…
Kad Sam pocela sa sokovima dva dana me bolela glava Ali Ne konstantno pa je to prestalo sad imam promuklost a planirala Sam da pet dana budem na soku,peti Dan je sutra osecam se odlicno a nastavljam sa presnom ishranom.Da li su ovi simptomi OK.ili mozda trebam da produzim jos pet Dana na soku.Unapred hvala.
Ako ste na programu koji vam je odredilo stručno lice, onda trebate da se konsultujete sa istim. Ukoliko radite na svoju ruku trebate da pozovete neki od brojeva iz sekcije KONTAKT.
Kad Sam na sokovima Jel smem da pijem caj?
Smete
Hvala puno.
Pocela Sam sa cedjenim sokovima pokusacu 5 Dana pa nastavljam sa presnom ishranom.Interesujeme hocu li pogresiti posto cedim voce I povrce zajedno.Mogu li pogresiti u spajanju nekih vrsta voca zajedno ili povrca I voca zajedno.hvala
Necete nista pogresiti samo pijte sokove
ok,hvala,a koliko bi trebalo? od min do max nedelja itd….
Da li postoji neko drugo cuvanje sokova osim u frizideru do dva sata zato sto je jako nezgodno nama koji smo zaposleni i radimo vise od 7 sati.sta raditi u takvim slucajevima? da li mozemo recimo da pijemo cajeve dok smo na poslu? i koliko bi trebalo da se piju sokovi,inace planiram da prestanem da pijem eutirox a pijem ga manje od godinu dana.hvala
Ne postoji,ako hocete da se lecite na adekvatan i primeren nacin uznmite godisnji neplaceno itd….
pozdrav, sta mi preporucujete za bol u donjem delu ledja, pretpostavljam da je u pitanju diskoskernija
Toplo hladne obloge ,masaza,fizikalna terapija ,prelazak samo na sokove od voca i povrca jedno vreme,treba da se piju tinktuira za cirkulaciju i za nerve itd….Sve osnovne i bazicne stvari imate naznacene u kompletnom programu lecenja https://herbanictinkture.com/2013/08/10/celokupan-program-izlecenja/
VERICA STA KAZETE NA BULET ESPRES DALI JE ON PODAN ZA I TAKVE SOKOVE KOJI VI NAMA PRPORUCUJETE UPORNA SAM DA KRENEM SA SOKOVIMA I ZDRAVOM HRANOM HVALA UNAPRED POZDRAV
Treba da koristite sokovnik koji daje bistar sok ,znaci ne blender nego sokovnik
Hvala
Pozdrav svima ima li nekog reda u ispijanju sokova,mislim od voca pa od povrca prilikom procesa izlecenja hvala
Nema
Hvala na odgovoru .Imam jos jedno pitanje, Sta kazete za sok od zamrznato voce?
Leto pravim sokove od sezonskog voca i zamrznem. Po potrebi vadim sok od zamrznivac i kad se odmrzne koristim ga .Dali je to ispravno i koliko takav sok je dobar ?
Takvi sokovi su svakako bolji i zdraviji od vestackih rafinisanih,ali ako covek zeli das se izleci prirodnim putem onada je neophodno da sok bude svez,zbog dejstva enzima koji posle protoka kraceg perioda nestaju.
koji je rok trajanja cedjenog soka i koliko dugo moze da se cuva?
Cedjeni sok treba da se pije svez ,jer enzimi pocinju momentalno da nestaju.Eventualno da stoji sat dva na tamnom i hladnom mestu(obicno frizider) zatvoren u neku teglu sa poklopcem.Sve ostalo nema svrhe i smisla sto se tice efekta samih sokova.
Pozdrav svima, interesuje me koji je sokovnik dobar da se koristi i u kojim prodavnicama moze da se nadje, npr. u Beogradu? Hvala puno
Gledate da vam sokovnik bude najmanje 650w,radi efektivnog cedjenja tvrdjeg povrca kao sto su sargarepa i cvekla.Boshovi sokovnici su proverenog kvaliteta,naravno da ima i onih mnogo skupljih i boljih sve zavisi kakve su vam mogucnosti.
koliko puta u toku dana piti pripremljen sok u Koje vreme da li pre ili posle obroka ili piti samo sokove u toku dana na primer za ciscenje organizma …..
Ako ste bolesni onda se nista ne jede,samo pijete sokove na svakih sat-sat i po,ako ste gladni mozete da ih pijete i cesce.Sustina jeste da svu energiju usmerimo u sam imuni sistem i na konkretno obolelo mesto…Ako ste zdravi pjete ih koliko hocete samo vodite racuna da ih pijete najmanje 15 min pre obroka i min sat vremena posle obroka.
Hvala puno na obavestenju i odgovoru,puno ste mi pomogli.pozdrav
Ok hvala na odgovoru,samo jos jedno pitanje ako mozete da mi odgovorite,koja je razlika izmedju sokova iz sokovnika i kasasti sokova iz blendera,sem u gustini naravno,koje su razlike?Prednosti -mane.Koji su zdraviji za zdravu osobu?Ili neki teks gde se detaljnije na tu temu mogu informisati.hvala
Razlika je sto kasasti sok u sustini i nije sok nego kasa,sadrzi biljna vlakna koja moraju da se vare i odvlace preko potrebnu energiju telu za revitalizaciju i izlecenje.Sok je nesto bistro,kada se misli na sok onda je sustina da je tecan da ne predstavlja nikakav vid hrane u cvrstom obliku da momentalno posle samo par minuta ulazi iz zeludca u krvotok,kod kase to nije slucaj ona se vari jedno odredjeno vreme…Zdravo je i jedno i drugo za zdravu osobu,kod lecenja neophodnost je piti samo bistre cedjene sokove od voca i povrca…Ako ste zdravi i nameravate da pijete sokove u vecim kolicinama onda ce vam gusti sokovi biti kao neka vrsta manjeg obroka koji ce konstantno tokom dana da vam opterecuju zeludac sto nikako nije dobro i zdravo jer zeludac je organ koji treba da se odmara kao i svi drugi organi najmanje pet sati izmedju obroka …Izmedju obroka kod zdravog coveka ne treba nista da se konzumira samo tecnost da bi se zeludac adekvatno odmorio.Dorucak najobilniji obrok rucak malo manjeg inteziteta a vecera vam uopste ne treba eventualno neka vocka ili bistri sok…srdacan pozdrav
Da li se umesto sokovnika moze koristiti blender?
Ako zelite da se lecite NE MOZE NIKAKO! Ali ako nemate zdravstvenih problema mozete da jedete kase koje napravi blender.
[…] POST NA PRIRODNIM CEDJENIM SOKOVIMA (najkrace ga upraznjavati 5-10 dana,u zavisnosti od stepena oboljenja i do par […]