Uživajte u šejkovima od limuna (5 recepata)

Limun je južno voće koje je najčešće korišćeno prilikom spremanje hrane i kao piće, kao što je limunada. Male količine se takođe mogu koristiti u zelenom frapeu. Limun je kiseo zbog prirodne limunske kiseline . Limunov sok može da se koristi sa jabukama, bananama i avokadom. Ova biljka raste u suptropskim i tropskim regionima, i ona može da se gaji tokom cele godine u tim podnebljima.

Limun je odličan izvor vitamina C, koji pomaže imunom sistemu i štiti od artritisa. Limun je dobar antioksidant i može imati antikancerogena svojstva. Pokazao se dobro u borbi protiv raka u oralnom preleu, raka kože, raka pluća, dojke, želuca i debelog creva. Istraživanja takođe pokazuju da limun igra dobru ulogu u snižavanju holesterola. Limuni su lako dostupni i mogu se kupiti sveži tokom cele godine. Birajte limune koji su teški i čuvajte ih daleko od sunčeve svetlosti.

1. Limun – banana krem šejk

Sastojci:

– 1/2 limuna, oljuštenog

– 1 banana

– 1 kruška

– 2 šolje mladog spanaća (ili drugog lisnatog zeleniša po želji)

– 1/2 šolje vode

– 1 kašičica agavinog sirupa (opciono)

1. Limun – dinja šejk

Sastojci:

– 1/2 limuna, oljuštenog

– 1 šolja dinje

– 1 kruška

– 1-2 kašike seckanog svežeg lišća nane

– 2 šolje mladog spanaća (ili drugog lisnatog zeleniša po želji)

– 1/2 šolje vode

3. Jagoda – limunada šejk

Sastojci:

– 1/2 kašičice limunove kore

– 1/2 limuna, oljuštenog

– 6 velikih jagoda

– 2 šolje mladog spanaća (ili drugog lisnatog zeleniša po želji)

– 1 banana

– 1/2 šolje vode

4. Limun – mango šejk

Sastojci:

– 1/2 limuna, oljuštenog

– 1 mango

– 1/2 jabuke

– 2 šolje mladog spanaća (ili drugog lisnatog zeleniša po želji)

– 1/2 šolje vode

5. Limun – borovnica šejk

Sastojci:

2/3 šoljice soka od šargarepe

1 1/2 šoljice smrznutih borovnica

1/2 avokada

1 limun oljušten

1 kašika meda

1 kašika belih čia semenki (opciono)